Hoy os dejo una impactante reflexión sobre lo importante que es de tener en cuenta la opinión de los psicólogos y psiquiatras que nos atienden cuando sufrimos ansiedad, depresión o cualquier otra enfermedad relacionada con nuestra salud mental.
La confianza en su criterio profesional es en muchas ocasiones la clave para el éxito y la recuperación:
Hospitalización parcial😱…
https://loveruben.wordpress.com/2018/10/22/hospitalizacion-parcial%f0%9f%98%b1/
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Etiqueta: terapia
Terapia Psicologica Efectiva
¿Estás haciendo una terapia psicológica?
¿Está siendo efectiva?
Las personas que acudimos al psicçologo buscamos cambiar algo y sentirnos bien.
Iniciamos el tratamiento pensando que hay algo en nuestra vida que nos pone tristes, ansiosos, deprimidos o enfadados y queremos que nos ayuden a resolverlo.
Podemos entender que la psicoterapia da herramientas para modificar o cambiar la forma en la que resolvemos o enfrentamos situaciones de nuestra vida (en el trabajo, con la pareja, con los hijos, con la familia, etc)
Para que la terapia psicológica sea efectiva, tiene que darse algún cambio:
Me siento mejor: menos ansioso, menos deprimido, menos enfadado….
Enfrento mejor algunas situaciones: puedo elegir y planifico con antelación. No me siento desbordado.
En el siguiente artículo Elisa Herrero habla sobre las claves para que el espacio terapéutico sea seguro y permita el cambio.
Psicoterapia: relación terapéutica-espacio para el cambio
Os invito a leerlo
Psicóloga en Bilbao Yolanda Pérez
psicolunablog@gmail.com
Psicóloga en Bilbao-Yolanda- 