Hoy os propongo la lectura de este interesante artículo sobre la hipnosis y su uso en terapia.
La Hipnosis con Focalización Selectiva es una herramienta muy útil en la atención psicológica. Recalco herramienta, puesto que al contrario de lo que se pueda proponer en alguna ocasión, la hipnosis es una técnica más dentro del proceso de intervención terapéutica.
Su utilidad reside en la intensidad y rapidez con la que una persona en estado hipnótico puede acceder a determinados contenidos que en estado consciente permanecen custodiados y retenidos por los mecanismos de defensa (olvidos, bloqueos, negaciones, proyecciones, etc).
La hipnosis supone una focalización de la atención hacia estímulos del exterior o del interior y que permite «distraer» nuestra parte consciente.
Algunos de los contenidos a los que se puede acceder en estado hipnótico:
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Recuerdos de situaciones vividas junto con la emoción experimentada
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Emociones relacionadas con contextos de nuestra vida
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Emociones y percepciones sobre personas importantes en nuestra vida
En estos casos el objetivo no es tanto el recuerdo exacto de lo que ocurrió sino la manera en la que la persona lo experimentó y la emoción que pudo quedar grabada entonces. Es esa memoria grabada (memoria emocional), que en ocasiones está generando dolor y malestar, la que puede ser modificada a través del proceso terapéutico.
Otro de los objetivos de intervención puede ser la desensibilización hacia determinado estímulo o contexto.
De ahí que la intensidad de los contenidos recuperados o revividos a través de la hipnosis, haga que la experiencia no sea siempre alegre y placentera.
En mi opinion, lo que mejor resume una sesión de hipnosis es una palabra: intensidad
En este aspecto, me gusta recordar una frase que una de mis formadoras suele utilizar al hablar de éste tipo de técnicas: «la mente te presenta aquellos contenidos que ya estás preparado para recibir».
Sin embargo, estos contenidos no dejan de ser complejos. De ahí la importancia de ponerse en manos de un/a profesional preparado/a, con acreditación para la atención psicológica y entrenamiento en este tipo de estrategias.
Un buen profesional realizará una evaluación previa que le permita detectar posibles contraindicaciones en el uso de la hipnosis (por la estructura de la personalidad por ejemplo).
Exiten múltiples maneras de entrar en estado hipnótico: focalización en estímulos externos, focalicación corporal, relatos, etc. Milton H. Erickson (1901-1980) fue un terapeuta de reconocido prestigio que supo manejar el relato y el simbolismo del lenguaje con una gran maestría para inducir estados hipnóticos.
Espero que disfrutéis del artículo: ¿Puede ayudarme la hipnosis?
Yolanda Pérez
Psicóloga en Bilbao-Yolanda- 